Μύθοι. Όλοι τους έχουμε ακούσει. Μερικοί τους λέμε κιόλας — χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Και όταν πρόκειται για την κατάθλιψη, αυτοί οι μύθοι γίνονται βαρίδια. Σιωπηλά, μας κρατούν πίσω. Μας κλείνουν το στόμα όταν πάμε να ζητήσουμε βοήθεια. Ή μας κάνουν να κοιτάμε αλλού, όταν κάποιος δίπλα μας υποφέρει. Ώρα να τους δούμε κατάματα. … Read more
Η κατάθλιψη είναι ένας σιωπηλός πόλεμος που δίνεται πίσω από χαμόγελα, κανονικότητες και “είμαι καλά”. Είναι μια εσωτερική μάχη που δεν φαίνεται πάντα απ’ έξω, αλλά μπορεί να τσακίζει από μέσα. Και ενώ η κοινωνία έχει αρχίσει να κάνει βήματα προς την αποδοχή της ψυχικής υγείας, ο μύθος ότι η κατάθλιψη είναι ένδειξη αδυναμίας εξακολουθεί … Read more
Όταν ακούμε τη φράση «αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας», το μυαλό μας συχνά πηγαίνει σε σκοτεινές εικόνες: έναν ψυχρό δολοφόνο, έναν χειριστικό απατεώνα, έναν άνθρωπο χωρίς ίχνος συναισθήματος. Οι ταινίες και οι σειρές έχουν γεμίσει τη φαντασία μας με τέτοιες καρικατούρες – από τον Χάνιμπαλ Λέκτερ μέχρι τον γοητευτικό αλλά αδίστακτο απατεώνα που εξαπατά τα θύματά του … Read more
Υπάρχουν μέρες που ο κόσμος μοιάζει να λάμπει. Τα χρώματα είναι πιο έντονα, οι ιδέες χορεύουν στο μυαλό σαν πυροτεχνήματα, και η ενέργεια ρέει σαν ποτάμι που δεν σταματά. Και μετά, χωρίς προειδοποίηση, έρχεται η πτώση. Ένα σκοτάδι βαθύ, που καταπίνει κάθε σκέψη, κάθε κίνηση, κάθε ελπίδα. Αυτή είναι η διπολική διαταραχή: μια ζωή ανάμεσα … Read more
Υπάρχουν στιγμές που ο εσωτερικός μας κόσμος μοιάζει να χάνει την ισορροπία του. Μια φωνή, αόρατη μα εκκωφαντική, αναδύεται από τα βάθη του μυαλού, φέρνοντας μαζί της σκέψεις που δεν ελέγχονται, συναισθήματα που πνίγουν και μια αίσθηση αποξένωσης που δύσκολα περιγράφεται. Οι ψυχικές διαταραχές δεν είναι απλώς λέξεις σε ένα ιατρικό εγχειρίδιο· είναι ζωντανές εμπειρίες, … Read more
Πάντα με ενοχλούσε το πώς μιλάμε για τις ψυχικές διαταραχές. Είναι 2025, η επιστήμη έχει κάνει άλματα, κι όμως, αν πεις ότι πας σε ψυχολόγο, κάποιοι σε κοιτάζουν σαν να είσαι « χαλασμένος». Το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία είναι σαν αόρατος τοίχος – δεν το βλέπεις πάντα, αλλά το νιώθεις να σε βαραίνει. … Read more
Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική, όμως πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια από ειδικό. Συχνά, οι κοινωνικές προκαταλήψεις, ο φόβος του στιγματισμού ή η πεποίθηση ότι «πρέπει να τα καταφέρουμε μόνοι μας» μάς κρατούν μακριά από την ψυχοθεραπεία. Όμως, όπως δεν θα αγνοούσαμε έντονο πόνο στο στήθος ή υψηλό πυρετό, έτσι … Read more
Ας το παραδεχτούμε: οι ψυχικές διαταραχές εξακολουθούν να περιβάλλονται από άπειρους μύθους. Παρόλο που ζούμε σε μια εποχή όπου η ενημέρωση είναι πιο προσβάσιμη από ποτέ, υπάρχουν ακόμα στερεότυπα που κάνουν τους ανθρώπους να φοβούνται να μιλήσουν για την ψυχική τους υγεία ή να αναζητήσουν βοήθεια. Κάποιες από τις πιο συνηθισμένες φράσεις που ακούμε είναι: … Read more
Ξέρεις εκείνες τις μέρες που ξυπνάς και νιώθεις ασταμάτητος; Σαν να μπορείς να κάνεις τα πάντα, σαν ο κόσμος να είναι γεμάτος δυνατότητες; Και μετά, χωρίς κανέναν προφανή λόγο, έρχεται η απόλυτη πτώση. Μέρες που το σώμα σου βαραίνει, τίποτα δεν έχει νόημα και το μόνο που θες είναι να κουκουλωθείς κάτω από τα σκεπάσματα … Read more
Η κρίση πανικού μοιάζει με ξαφνικό κύμα φόβου που εμφανίζεται χωρίς προειδοποίηση. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε πώς αναγνωρίζεται, γιατί συμβαίνει και ποιες πρακτικές λύσεις υπάρχουν, ώστε να αντιμετωπίζεις καλύτερα αυτά τα δύσκολα επεισόδια. Μάθε πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου.