Η παγίδα της συναισθηματικής ασάφειας “Δεν ξέρω τι νιώθω.”“Δεν καταλαβαίνω γιατί αντιδρώ έτσι.”“Μάλλον είμαι καλά… ή όχι;” Αν έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να ψάχνει μέσα του ένα συναίσθημα που δεν μπορεί να το ονομάσει, τότε έχεις βιώσει τη συναισθηματική ασάφεια. Εκείνη την κατάσταση όπου κάτι κινείται μέσα σου – μια ταραχή, ένα βάρος, … Read more
Πώς να βλέπεις εσένα χωρίς να σε κρίνεις “Ό,τι δεν παρατηρείς, σε κυβερνά. Ό,τι παρατηρήσεις, μπορείς να το αλλάξεις.” Πόσες φορές έχεις πει: «θέλω να αλλάξω», αλλά στο τέλος νιώθεις ότι επιστρέφεις πάντα στο ίδιο σημείο; Πόσες φορές σε είδες να επαναλαμβάνεις τα ίδια λάθη, τις ίδιες αντιδράσεις, τα ίδια λόγια, ενώ μέσα σου υποσχέθηκες … Read more
Από την αρχαιότητα το παραμύθι ,στους περισσότερους πολιτισμούς, κατείχε σημαντικό ρόλο στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών. O Watter Scherf ( 15 o συνέδριο για τη Νεότητα-Αθήνα 1976) ανέφερε: «Αν παρατηρήσουμε ένα παιδί την ώρα που ένας καλός αφηγητής αρχίζει να διηγείται ένα λαϊκό παραμύθι, ανακαλύπτουμε ότι έχει αιχμαλωτίσει την προσοχή του». Το γεγονός αυτό φανερώνει ότι … Read more
Υπάρχει ένας φόβος που δεν φωνάζει. Δεν έχει κραυγές, δεν έχει καβγάδες, δεν έχει εντάσεις. Είναι ο ήσυχος φόβος της εγγύτητας. Εκείνος που κρύβεται πίσω από ένα μήνυμα που δεν στείλαμε ποτέ. Από μια κουβέντα που έμεινε στο στόμα. Από μια αγκαλιά που δεν δόθηκε, ενώ ήθελε τόσο πολύ να δοθεί. Είναι ο φόβος που … Read more
Τι θα συνέβαινε αν μαθαίναμε από παιδιά να ακούμε και να κατανοούμε τα συναισθήματά μας όπως μαθαίνουμε να διαβάζουμε ή να γράφουμε;Αν μας μάθαιναν όχι να τα αποφεύγουμε, να τα καταπνίγουμε ή να τα ντρεπόμαστε — αλλά να τα αναγνωρίζουμε, να τα εμπιστευόμαστε και να τα σεβόμαστε; Αυτή είναι η καρδιά της συμβουλευτικής . Που … Read more
Στην εποχή μας, το άγχος αποτελεί μία από τις πιο συχνές και βαθιές εμπειρίες που διαπερνούν την καθημερινότητα των ανθρώπων.Είναι ένα φαινόμενο που, αν και αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις, πολλές φορές υπερβαίνει τα όρια και μετατρέπεται σε μια μόνιμη κατάσταση που διαβρώνει την ποιότητα ζωής. Η σωστή κατανόηση του άγχους και … Read more
Μερικές φορές δεν είναι ότι δεν νιώθεις τίποτα. Είναι ότι δεν μπορείς να το πεις. Δεν ξέρεις πώς να το περιγράψεις. Νιώθεις κάτι… αλλά τι ακριβώς; Δεν έχει σχήμα, δεν έχει όνομα. Μόνο ένα βάρος μέσα σου. Ένα σύννεφο. Έχεις βρεθεί ποτέ εκεί; Να σε ρωτάει κάποιος “Τι έχεις;” και να θέλεις να του απαντήσεις, … Read more
Όταν καταπίνουμε τα δάκρυα: Τι κοστίζει η αποφυγή του συναισθήματος; Υπάρχει μια παλιά, σχεδόν σιωπηλή συμφωνία που πολλοί από εμάς μάθαμε από μικροί: “Μην κλαις”, “Μην θυμώνεις”, “Μην το παίρνεις προσωπικά”. Μαθαίνουμε, χωρίς πάντα να το αντιλαμβανόμαστε, πως ορισμένα συναισθήματα δεν χωράνε στην καθημερινότητά μας. Καταπίνουμε τα δάκρυά μας, παγώνουμε τον θυμό μας, χαμογελάμε ενώ … Read more
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς ένα καταφύγιο για τις λέξεις που δεν ειπώθηκαν. Είναι ένας ζωντανός, ευαίσθητος χώρος, όπου η σιωπή αποκτά φωνή, και το συναίσθημα —ακόμα και το πιο τρομακτικό— βρίσκει το δικαίωμα να υπάρξει. Όμως, δεν είναι όλα τα συναισθήματα εύκολα στη διαδρομή της θεραπείας. Υπάρχουν εκείνα που πλημμυρίζουν την ψυχή με ένταση, … Read more
Σε μια εποχή όπου η επικοινωνία φαίνεται πιο εύκολη από ποτέ, πολλές σχέσεις στερούνται του πιο ουσιώδους στοιχείου: της συναισθηματικής σύνδεσης. Μπορεί να μιλάμε καθημερινά, να μοιραζόμαστε τον ίδιο χώρο, ακόμα και τη ζωή μας, αλλά να μην νιώθουμε ότι «συναντιόμαστε». Και η απουσία αυτής της επαφής αφήνει ένα κενό που η ψυχή δεν μπορεί … Read more