Όταν καταπίνουμε τα δάκρυα: Τι κοστίζει η αποφυγή του συναισθήματος; Υπάρχει μια παλιά, σχεδόν σιωπηλή συμφωνία που πολλοί από εμάς μάθαμε από μικροί: “Μην κλαις”, “Μην θυμώνεις”, “Μην το παίρνεις προσωπικά”. Μαθαίνουμε, χωρίς πάντα να το αντιλαμβανόμαστε, πως ορισμένα συναισθήματα δεν χωράνε στην καθημερινότητά μας. Καταπίνουμε τα δάκρυά μας, παγώνουμε τον θυμό μας, χαμογελάμε ενώ …
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς ένα καταφύγιο για τις λέξεις που δεν ειπώθηκαν. Είναι ένας ζωντανός, ευαίσθητος χώρος, όπου η σιωπή αποκτά φωνή, και το συναίσθημα —ακόμα και το πιο τρομακτικό— βρίσκει το δικαίωμα να υπάρξει. Όμως, δεν είναι όλα τα συναισθήματα εύκολα στη διαδρομή της θεραπείας. Υπάρχουν εκείνα που πλημμυρίζουν την ψυχή με ένταση, …
Σε μια εποχή όπου η επικοινωνία φαίνεται πιο εύκολη από ποτέ, πολλές σχέσεις στερούνται του πιο ουσιώδους στοιχείου: της συναισθηματικής σύνδεσης. Μπορεί να μιλάμε καθημερινά, να μοιραζόμαστε τον ίδιο χώρο, ακόμα και τη ζωή μας, αλλά να μην νιώθουμε ότι «συναντιόμαστε». Και η απουσία αυτής της επαφής αφήνει ένα κενό που η ψυχή δεν μπορεί …
Η Επιρροή των Συναισθημάτων: Πώς Μας Καθοδηγούν στις Αποφάσεις μας Τα συναισθήματα αποτελούν έναν αόρατο, αλλά πανίσχυρο οδηγό στη ζωή μας. Είναι αυτά που χρωματίζουν τις στιγμές μας, που δίνουν νόημα στις εμπειρίες μας και που, πολλές φορές χωρίς να το συνειδητοποιούμε, καθορίζουν τις επιλογές μας. Από τη χαρά που νιώθουμε όταν πετυχαίνουμε έναν στόχο …
Μια διαφορετική ματιά Ποιος δεν το ’χει νιώσει ποτέ; Εκείνο το σφίξιμο στο στομάχι, το βλέμμα που κολλάει πάνω σε κάποιον που πετυχαίνει εκεί που εσύ ακόμα παλεύεις. Η ζήλια και ο φθόνος είναι σαν σκιές που μας ακολουθούν από πάντα – από τις ιστορίες του Ομήρου, όπου οι ήρωες ζήλευαν θεούς και ανθρώπους, μέχρι …
Τι Είναι και Πώς το Ξέρουμε; Η συναισθηματική εγκατάλειψη δεν είναι κάτι που το πιάνεις με το μάτι. Δεν είναι σαν να βλέπεις ένα παιδί νηστικό ή ντυμένο με κουρέλια. Είναι πιο σιωπηλό, πιο βαθύ – η απουσία εκείνης της ζεστασιάς, της προσοχής, του «είμαι εδώ για σένα» που χρειάζεται ένα παιδί για να νιώσει …
Έχεις βρεθεί ποτέ στο σούπερ μάρκετ, κουρασμένος μετά από μια δύσκολη μέρα, να κρατάς μια σοκολάτα αντί για τη σαλάτα που είχες σκοπό να πάρεις; Ή να λες “ναι” σε μια δουλειά που δεν θες, μόνο και μόνο γιατί δεν είχες χρόνο να σκεφτείς; Όλοι παίρνουμε κακές αποφάσεις όταν πιεζόμαστε, και δεν είναι τυχαίο. Η …
Η ευτυχία είναι κάτι που όλοι επιδιώκουμε, αλλά συχνά πέφτουμε σε παγίδες που μας απομακρύνουν από αυτήν. Ακόμα και οι ειδικοί μπορεί να κάνουν λάθος όταν προσπαθούν να την εξηγήσουν ή να την προσεγγίσουν. Σε αυτό το άρθρο, θα αποδομήσουμε τρεις κοινές παρανοήσεις για την ευτυχία, βασισμένοι σε επιστημονικές έρευνες και ψυχολογικές αναλύσεις. Αν θέλετε …
Η αναβλητικότητα είναι η τάση να αναβάλλουμε σκόπιμα σημαντικές ενέργειες, παρότι γνωρίζουμε ότι η καθυστέρηση μπορεί να μας βλάψει. Δεν πρόκειται απλώς για κακή διαχείριση χρόνου ή ένδειξη τεμπελιάς – αντιθέτως, αποτελεί ένα πολύπλοκο φαινόμενο αυτορρύθμισης με βαθύτερες ψυχολογικές ρίζες smartcns.gr . Έρευνες δείχνουν ότι η χρόνια αναβλητικότητα συνδέεται με υψηλότερο στρες, χαμηλότερη ευημερία και …
